질 건강을 지키는 유산균의 중요성과 효과적인 관리 방법질 건강은 여성의 전반적인 건강에 매우 중요한 요소로, 이와 관련하여 유산균의 역할이 점점 더 강조되고 있어요. 특히, 질 건강과 장 건강은 상호 연결되어 있으므로, 균형 잡힌 유산균 섭취가 필수적이에요. 이번 글에서는 질 건강을 지키기 위한 유산균의 역할과 그 효과, 그리고 질 건강을 유지하기 위한 실천 방법에 대해 이야기해볼 거예요.유산균이란 무엇인가요?유산균의 정의유산균은 주로 장이나 질에 서식하는 미생물로, 프로바이오틱스의 일종이에요. 이 균들은 유해한 세균을 억제하고, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히, Lactobacillus 속의 유산균은 여성의 질 건강에 매우 중요한 역할을 해요.유산균의 주요 기능유산균은 주로 다음과 같은 ..