수능을 앞둔 수험생을 위한 건강 관리 꿀팁수능이 다가올수록 수험생들의 긴장과 압박감은 더욱 커지기 마련이에요. 이런 상황에서 건강 관리는 필수죠. 오늘은 수능을 앞둔 수험생들이 건강을 유지할 수 있는 꿀팁을 소개할게요.스트레스 관리스트레스의 원인수험생들이 느끼는 스트레스는 여러가지가 있어요. 시험 준비, 성적에 대한 압박, 친구들과의 경쟁 등 다양한 요소가 복합적으로 작용하죠. 이러한 스트레스를 제대로 관리하지 않으면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.스트레스 해소 방법 운동하기: 간단한 스트레칭이나 산책만으로도 스트레스를 많이 줄일 수 있어요. 일주일에 3-4회 꾸준히 운동하는 것이 좋아요. 명상이나 호흡법: 깊고 규칙적인 호흡은 긴장을 완화하는 데 효과적이에요. 하루에 몇 분..
