간 건강을 지키는 실리마린: 밀크씨슬의 효과와 섭취법간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 신체의 해독작용과 대사 과정을 담당하고 있어요. 간 건강이 나빠지면 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 이를 예방하기 위해서는 적절한 관리가 필요해요. 그중 밀크씨슬에 포함된 성분인 실리마린은 간 건강을 위해 많은 사람들에게 주목받고 있어요. 오늘은 밀크씨슬의 효능과 올바른 복용 방법에 대해 알아보도록 할게요.실리마린이란 무엇인가요?실리마린은 밀크씨슬의 씨앗에서 추출되는 주요 성분으로, 여러 가지 생리활성 효과를 가지고 있어요. 특히 간 세포를 보호하고 재생하는 데 중요한 역할을 한다고 알려져 있어요. 실리마린의 구성 성분실리마린은 주로 실리빈, 실리디안인, 실리마리인 등의 flavonoids로 구성..