칼슘 효능: 뼈를 지키는 절대적인 영양소의 모든 것우리의 건강을 유지하는 데 있어 필수적인 영양소들 중 하나가 바로 칼슘이에요. 칼슘은 단순히 뼈와 치아를 구성하는 영양소가 아니라, 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 수행해요. 따라서 칼슘의 효능을 알고 충분히 섭취하는 것이 매우 중요해요. 칼슘이란 무엇인가요?칼슘의 정의칼슘은 주기율표에서 Ca로 표기되는 대표적인 미네랄이에요. 인체에서 가장 많은 양이 존재하는 미네랄 중 하나로, 뼈와 치아의 주성분이에요.칼슘의 역할칼슘은 단순히 뼈를 구성하는 것에 그치지 않아요. 다음과 같은 여러 가지 중요한 역할을 수행해요. 신경 전달 근육 수축 혈액 응고 세포의 신호 전달칼슘의 효능칼슘의 주요 효능에 대해 좀 더 자세히 살펴볼까요?뼈 건강 증진칼슘은 뼈의 ..
