아침에 일어나서 첫 번째로 무엇을 하시나요? 대부분의 사람들은 아침 식사를 준비하거나 바로 하루 일과를 시작하기 바쁠 텐데요. 하지만 많은 건강 전문가들이 강조하는 것은 바로 아침에 물 한잔을 마시는 습관이에요. 이 간단한 습관이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향은 생각보다 훨씬 크답니다.아침 물의 건강 효능물은 우리 몸의 가장 중요한 구성 요소 중 하나로, 생명 유지에 필수적이에요. 이것이 아침에 물을 마시는 것이 왜 중요한지 이해하는 데 큰 도움이 되죠. 여러 연구에 따르면, 아침에 물을 한 잔 마시는 습관은 다음과 같은 여러 가지 건강 효능을 가지고 있어요.수분 보충우리 몸은 밤새 수분을 소모해요. 간단히 말해, 우리는 자는 동안 땀을 흘리고 호흡을 하면서 수분을 잃게 되죠. 아침 물 한잔을 통해 몸..
